Semalam sebelum tidur ada pesan masuk di group WA ‘Pikiran Terbuka’ oleh salah satu adminnya yang membuat semacam catatan kecil dari hasil bacaannya pada buku ‘The Four Agreements’ karya Don Miquel Ruiz.
Berikut catatan kecilnya semoga bermanfaat;
1. Be Aware (Selalu sadar)
Kesadaran (awareness) selalu merupakan langkah pertama menuju perubahan yang lebih baik. Kurangnya kesadaran bisa membuat hidup kamu berantakan dan tidak jelas, penuh luka secara emosional, dan akan terus menderita jika kamu tidak bisa sadar tentang diri kamu, kebiasaan kamu, keuangan kamu, dll. (Inilah kenapa latihan mindfulness seperti ‘meditasi*)’ menjadi sangat penting).
2. Always say what you mean (Selalu katakan apa yang mau kamu katakan)
Perkataan kamu itu lebih kuat dari yang kamu pikirkan, jadi pilihlah kata-kata kamu dengan bijak kepada kamu sendiri dan juga orang lain. Belajarlah mengatakan apa yang kamu maksud/inginkan, dan berhenti gosip.
3. Don’t take anything personally (Jangan menganggap semuanya secara pribadi (jangan diambil ke hati))
Mengambil semua pendapat dan tindakan orang lain secara pribadi hanya akan membuat kamu menderita. Apapun yang orang lain katakan atau lakukan, itu adalah refleksi dari dalam dirinya sendiri.
4. Don’t make assumptions (Jangan pernah berasumsi)
Semua asumsi yang kita buat terhadap seseorang atau sesuatu kemungkinan besar akan salah. Lebih baik bertanya langsung atau mencari kebenarannya dengan sendirinya.
5. Always do your best (Selalu lakukan yang terbaik)
Apapun itu yang kamu kerjakan, selalu beri usaha yang lebih untuk mendapatkan hasil yang lebih juga. Meskipun pada akhirnya gagal, kamu tidak akan kecewa pada diri sendiri karena kamu sudah mencoba yang terbaik.
Semoga bermanfaat. [af]
CATATAN :
*) Bagi seorang Muslim aktivitas meditasi bisa diganti dengan aktivitas Taqarrub IllalLah seperti berdzikir, qiyamul lail, dll.